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나는 몸신이다 194회 2018-09-25 | 194 회

국민의 80%가 한번 이상은 겪는다는 요통!
뒤틀린 허리는 단순한 통증을 넘어서
허리디스크, 척추측만층 등 각종 질환을 유발하고
당뇨, 고혈압까지 불러일으키는데...

요통 원인의 70%는 짧아진 근육의 문제라고 한다.
몸 속 숨은 근육, 장요근!
짧아진 장요근을 늘여주면 허리 건강을 되찾을 수 있다.

몸신만의 스트레칭법을 지금 공개한다!

# 요통의 진짜 이유, 짧아진 장요근 때문이다.
# 장요근 길이를 알 수 있는 '자가 진단법'
# 요통 잡는 '스트레칭법'

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 30분 방송

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