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[지방탈출] 전신 지방 OUT! -25kg 빠지는 '스피닝' (준비물: 빨래 건조대로 쓰는 자전거) 2022-08-25 | 398 회

#몸신 #다이어트 #스피닝
00:00 ♬쉴 틈 없습니다~지루할 틈 없습니다~♬ 열정으로 찢어버린 스피닝 무대
03:17 스피닝 1년 하고 -25kg 감량했다?! 몸매, 분위기, 표정까지 바뀌게 해주는 스피닝
05:39 부상 예방에 필수! 스피닝 자전거 세팅하는 방법
06:03 스피닝 기립 자세부터 상체 안무 손동작까지! 본격적인 스피닝 배우기☆
09:30 ♪난리 부르스♪에 맞춰 실전 스피닝 따라 하기!

세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
매주 목요일 밤 8시 10분 방송

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