#암 저항력 높이는 '면역 요법' 일교차가 크고 외부환경이 급속도로 바뀌는 겨울. 외부에서 들어오는 각종 세균, 바이러스 등 모든 병원균에 저항하는 힘 면역력(免疫力)이 떨어지면 우리 몸은 어떻게 될까? 몸속 정상 세포는 활성산소에 의해 하루 7만 번가량 공격당하고 공격에 의해 정상 세포 속 DNA가 변형되면, 치명적인 질병 ‘암’을 일으키게 된다! 활성산소를 없애고 몸에 침투하는 각종 병원균을 없애기 위해서는 가장 건강하고 이상적인 면역 상태, ‘좋은 면역 상태’를 유지하는 것이 중요하다. 겨울철 건강관리의 핵심 ‘면역’! 면역을 지키고 건강한 면역 상태를 유지할 수 있는 방법을 나는 몸신이다에서 알아본다.
#NK세포 활성화 시켜 암 저항력 높이는 운동&식품 요법! NK세포의 증식, 성숙, 활성도를 높이기 위해서는 중강도 유산소성 근력운동을 해야 한다. 하지만 NK세포가 지나다니는 우리 몸의 고속도로, 림프가 막혔다면 무용지물! 때문에 림프의 원활한 순환을 돕는 림프순환 운동은 필수다. NK세포를 활성화하고 암 저항력을 높여주는 식품 두 가지를 공개한다. 제철을 맞은 굴이 그 첫 번째 음식이다. 굴에는 모든 생명체의 세포를 구성하는 핵산이 풍부하게 들어있어 NK세포를 포함한 면역세포들의 증식을 돕고, NK세포를 활성화한다. 두 번째 식품은 ‘왕가의 식물’이라는 뜻을 가진 몰로키아다. 몰로키아 속 피톨 성분은 암세포를 없애는 NK세포의 활동성을 높여 암세포의 자살을 유도하는 항암효과가 있으며, 점성을 띄는 뮤실리지 성분은 NK세포와 백혈구를 생성하고 늙은 면역세포를 파괴하는 림프 기관인 '비장'의 세포를 활성화해 이상적인 면역상태를 맞추는 데에 중요한 역할을 한다. NK세포의 활성화를 돕는 몰로키아를 똑똑하게 먹는 법! 나는 몸신이다에서 공개한다.
세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 매주 화요일 밤 9시 50분 방송
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