오늘만큼의 강한 더위가 내일도 계속됩니다.
내일은 자외선 지수도 오늘보다 높은 '매우 높음' 단계이겠습니다.
외출하실 때는 피부가 상하지 않도록 자외선 차단을 철저히 하시기 바랍니다.
[구름]
하늘 빛은 전반적으로 탁합니다.
현재 전남 동부 일부 지방에 비가 내리고 있는데요,
앞으로 경기 동부, 강원 영서, 충청 내륙 지방에서도
천둥과 번개를 동반한 소나기가 오는 곳이 있겠으니
참고하셔야겠습니다.
내일도 고기압의 가장자리에 들면서
전국이 맑다가 점차 구름이 많아지겠습니다.
[기온]
내일 지역별 기온입니다.
[주간]
후텁지근한 날씨는 당분간 계속 이어집니다.
토요일에는 중북부 지방에 비 소식이 있지만,
비의 양은 적을 것으로 보입니다.
오늘은 치아를 건강하게 관리하는 방법을 소개합니다.
식사 후 곧바로 양치질을 하는 것이 좋지 않다는 연구 결과가 최근 발표됐습니다.
식사 직후에는 음식에 들어있던 산과 당분 때문에 치아를 보호하는 애나멜이 약해져 있는 상태인데요. 이때 바로 이를 닦으면 에나멜이 다시 굳기 전에 벗겨져나가게 됩니다. 그러므로 식사를 마치고 30분 정도 지난 후에 양치질을 하는 것이 좋습니다.
두 번째, 칫솔질을 할 때 매번 다른 곳부터 닦아줘야 합니다. 습관적으로 매번 같은 지점부터 시작하게 되면 그 부분에만 늘 강한 힘이 가해져 손상을 유발하기 때문입니다.
이외에도 불소 성분이 많이 함유된 고등어를 자주 먹거나
산성을 중화시켜 주는 대표적 알칼리 식품인 우유를 드시면
구강 내 면역 체계를 강화시켜 줄 수 있다고 하네요.