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자극되는 근육이 다르다! 권위자가 직접 알려주는 '계단오르기'의 정석 2023-02-02 | 421 회

계단 오르는 방법에 따라 자극되는 근육이 다르다
근력 운동 중 스템 업과 유사한 근육 강화 운동법
계단오르기의 정석

세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
매주 목요일 저녁 8시 10분 방송

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