#현직 재활 전문가들이 반드시 교정해야 한다고 주장하는 [자세 BIG3! 교정법]
우리 몸을 이루고 있는 뼈와 근육의 개수는 뼈 206개, 근육 640개로 굉장히 많다.
뼈와 근육은 한 번 틀어지면 원래 상태로 돌아가기까지 무척 힘들고 오랜 시간이 걸리며,
우리가 느끼는 통증의 90%를 차지할 만큼 일상생활에 큰 영향을 준다.
또한 뼈와 근육의 틀어짐이 그대로 유지될 경우 심하게는 소화기관 장애와
뇌 신경 손상 등 치명적인 질병을 초래하기까지!
이렇게 중요한 뼈와 근육이 틀어지게 되는 이유는 무엇일까?
바로 좋지 못한 자세 때문!
나쁜 자세로 1시간 앉아 있을 때마다 기대 수명이 무려 22분 감소한다는 연구도 있을 만큼
자세는 우리의 삶의 질에 있어 매우 중요하다.
이번에는 현직 재활 전문가들이 반드시 교정해야 한다고 주장하는
자세불균형 세 곳의 교정법을 세 명의 몸신과 함께 알아본다!
일시적으로 그치는 것이 아니라 꾸준히 하면 반드시 교정 효과가 나타나는
[자세 BIG3! 교정법]을 나는몸신이다에서 공개한다!

#[자세 BIG3! 교정법] 부위 세 군데는?
얼굴의 심장이라 불리는 턱관절은 뇌 신경 12개 중에서 9개가 지나가는 곳으로,
턱관절에 이상이 생길 경우 턱 통증 뿐 아니라 두통 및 거북목, 척추측만증과 같은
온몸 이상이 생길 수 있다. 또한 틀어진 턱관절로 인해 경동맥의 혈액순환에 문제가 생기면
중풍과 뇌경색, 허혈성 뇌졸중, 나아가 치매와 뇌출혈 같은 큰 질병을 부르기도 한다.
골반 후방경사는 골반이 뒤로 누우면서 허리에 있어야 할 S라인, 즉 아치가 없어진 상태를
말하며 평소 앉아있는 자세 습관 때문에 생긴다. 이 경우 척추와 디스크에
과한 압력이 가해져 추간판 탈출증, 협착증, 요추 신경근염 등이 발생할 수 있다.
무릎뼈인 슬개골은 정상일 경우 똑바로 정면을 향해있어야 한다. 하지만 휜 다리의 경우
고관절의 변형으로 인해 슬개골이 안쪽 또는 바깥쪽을 향해 돌아가 있게 된다.
이런 무릎 부 정렬을 방치했을 경우 다른 부위까지도 서서히 연쇄적으로 부 정렬이 발생해
골반통과 고관절 통을 비롯해 발목, 무릎, 근골격계의 많은 통증을 유발하게 된다.
또한 젊은 나이에도 퇴행성 관절염의 조기 발병 소지를 높여 주의해야 한다.

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