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알아야산다 10회 2025-03-21 | 10 회 중년 다이어트, 무작정 굶으면 독이 된다!
굶어서 살을 빼면 오히려 병을 불러올 수 있다는데?!
면역력 저하는 물론 장기 손상부터 골밀도 약화까지 유발!
다이어트의 적으로 알려진 ‘지방’
그러나! 내과 김상우 전문의가 알려주는,
우리 몸에 지방이 반드시 필요한 이유와
다이어트할 때 지방을 먹어야 하는 놀라운 이유 필/수/시/청!

지방 90g을 태우려면
8km 속도로 런닝머신 1시간을 뛰어야 하는데!
‘이것’을 10g만 섭취해도 지방 90g 배출 가능?!
체중 감량은 물론 혈당 조절까지 돕는 이것의 정체가 궁금하다면?

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