보양식의 숨은 진실! 몸에 좋은 찰떡궁합 vs 나쁜 궁합
2026-07-09 | 1868 회 오리고기 + 부추: 불포화지방산이 풍부하지만전반적인 지방 함량이 높은 오리고기는 식이섬유가 풍부한
부추와 먹을 때 소화가 잘됨
장어 + 생강: 지방 성분이 많아 먹다 보면
느끼할 수 있는 장어는 생강과 함께 먹으면 좋아
추어탕 + 산초: 산초는 미꾸라지 특유의 비린내를 잡고
풍미를 높여주는 식재료. 또한 위액 분비와 소화 기능을 돕는
전통적인 소화 향신료
소고기 + 버터 (주의): 마블링이 많은 소고기에 버터까지 곁들이면
포화지방과 열량이 폭탄 수준으로 증가
삼계탕 + 인삼주 (주의): 삼계탕과 인삼주를 함께 먹으면
효과가 배가된다는 말은 의학적 근거가 부족
삼에 예민한 사람은 두근거림, 불면, 화끈거림을 느낄 수 있으며,
뜨거운 음식과 술이 만나면 혈관이 확장되고
탈수 위험이 높아지므로 소량만 마셔야 함
해물탕 + 라면 사리 (주의): 해물탕에 라면 사리를 넣으면
탄수화물과 열량이 대폭 늘어나
특히 면을 먹으며 국물까지 많이 마시게 되어 나트륨과
지방 섭취가 급증하므로 건강에 좋지 않음
활기가 넘치는 ’행복한 아침’이 시작됩니다!
’행복한 아침’
월~금 아침 7시 30분 방송
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