슬픈 음악 들으면 멀미가 심해진다? 놓치면 후회하는 휴가철 건강 꿀팁!
2026-07-16 | 1872 회 여름 휴가철을 맞아 건강을 지킬 수 있는유익한 건강 PICK 세 가지 소개
1. 차멀미와 음악의 상관관계
즐겁거나 부드러운 음악은 자율신경계를 안정시키고
긍정적인 정서를 유도하여 멀미 완화에 도움을 주지만,
슬픈 음악은 부정적인 감정을 키워 멀미 증상을 악화시키고
회복을 더디게 만듬
2. 다이어트 중 먹방 시청의 효과
식욕을 억제하려는 강한 의지를 가진 사람들은 고칼로리 음식 영상을
오래 볼수록(먹방) 실제 음식(초콜릿 등)을 덜 먹는 경향이 있음
3. 수면 시간과 노화 속도
하루 평균 6.4 ~ 7.8시간 정도 잘 때 생물학적 노화 속도가 가장 느림
8시간을 초과해서 자거나 6시간 미만으로 적게 자면 오히려
노화 속도가 빨라져
’수면의 규칙성’이 조기 사망 위험을 낮추는 데 매우 중요
활기가 넘치는 ’행복한 아침’이 시작됩니다!
’행복한 아침’
월~금 아침 7시 30분 방송
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