잘 살면 좋잖아 33회
2026-07-21 | 33 회 주민들의 행복한 삶을 위해 모인<잘 살아 아파트> 반상회
여름휴가를 다녀온 주민들에게 찾아온 뜻밖의 고민!
물회 한 그릇, 막걸리에 감자전 한 접시 즐겼을 뿐인데
돌아오니 바지가 잠기지 않는다?!
“휴가 끝나고 일주일 안에 못 빼면, 그게 그대로 내 살이 된대요!”
정미애 총무의 한마디에
주민들은 비상 다이어트에 돌입!
굶고, 물만 마시는 극단적인 다이어트까지 고민하게 되는데...
그.런.데!
극단적인 다이어트를 반복하면 체중계 숫자는 줄어들지 몰라도
정작 빠지는 건 지방이 아니라 근육!
문제는 여기서 끝이 아니다.
반복되는 굶기와 폭식은 우리 몸속 장 환경까지 무너뜨려,
‘장 독소’를 만들어내고,
지방세포를 더 크게 키워
내장지방과 염증을 유발하는 악순환까지 일으킨다!
그렇다면 휴가는 마음껏 즐기면서도
건강하게 살을 빼는 방법은 없을까?
굶지 않고, 근육은 지키면서
요요까지 막는 중년 다이어트의 해법을 알아본다!
#잘살면좋잖아 #중년 #다이어트 #요요 #살 #뱃살
[잘 살면 좋잖아]
수요일 오후 1시 20분 방송
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