우리 한국인들이 나트륨 섭취량이 많다는 건 이미 알고 계시죠?!

세계보건기구가 정한
1일 권장량의 무려 두배가 넘는다고 합니다.

이는 심한 경우 어린이 성장을 방해하고,
성인은 고혈압 등 만성질환을 유발할 수 있습니다.

음식조절이 치료법인데,
사실 일상생활에서 쉽지 않죠.

그럼, 나트륨을 줄이는 것 대신
이미 섭취한 나트륨을 몸 밖으로 배출시키는 방법이 있어요.

바로 식사를 한 뒤에, 우유한잔을 마시는 건데요.

우유에 들어 있는
칼슘과 칼륨, 마그네슘 등이 나트륨을 배출하는 역할을 합니다.

참고하시기 바랍니다.

[날씨]
오늘은 더위에 대한 대비 보다는
봄날씨를 즐길 준비를 하시기 바랍니다.

서울의 낮기온이 20도 정도로 낮 동안 따뜻한 정도가 되겠습니다.

반면 동해안은 내일까지 저온 현상이 계속됩니다.
이 지역에서는 농작물 관리 잘하셔야합니다.

지금, 서해안을 중심으로 짙은 안개가 끼어 있는데요.

안개가 사라지고, 오전 중에 동해안의 비가 그치고 나면
전국에 구름만 많겠습니다.

[지역]
이어서 오늘 지역별 낮 기온 알아볼게요.

[주간]
내일까진 봄날씨가 계속되다가,
일요일은 중북부와 남해안에,
월요일은 전국에 비가 내리겠습니다.

날씨정보였습니다.