[앵커멘트]

(남) 연휴 마지막 날,
어디서 어떻게 보내고 계십니까?
이때 쯤 되면 음식 장만하랴, 손님 치르랴
잠시도 쉴 틈이 없었던 가정주부들...
어김없이 명절 증후군으로 고생하실 텐데요.

(여) 어떻게 하면 명절 증후군으로부터 빨리 벗어나
건강한 일상으로 돌아올 수 있을까요?
전문가 모시고 꼼꼼히 짚어보겠습니다.
가정의학과 전문의이신
리셋의원의 박용우 원장 자리에 모셨습니다.
어서 오세요.

출연> 박용우 / 리셋의원 비만클리닉 원장

※자세한 내용은 동영상에서 확인하실 수 있습니다



‘명절증후군’ 극복…어떻게?

1. 설 연휴 즐거운 명절입니다만 오히려 명절증후군으로 고생하는 사람들도 많습니다. 명절 증후군 원인과 증상, 어떤 게 있습니까?
자막> 명절증후군, 원인과 증상은?

1-1. 특히 주부들은 연휴 기간 내내 부엌일을 하게 되는 경우가 다반사입니다. 때문에 요통과 관절통이 심해지는 경우도 많거든요. 이런 분들 어떻게 해야 하는지 요령 알려주시죠?
자막> 연휴 기간 주부들 ‘요통·관절통’ 급증…해결책은?

2. 명절증후군 하면 가정주부들에게만 나타나는 걸로 알고 있는데요. 실제로 남편들도 스트레스 많이 받습니다. 남편들이 겪는 명절증후군은 여성들과 어떻게 다릅니까?
자막> 명절증후군, 남자들에게도 나타난다?

3. 궁금한 건 시부모님들도 남모르게 명절 증후군에 겪는다는 얘기도 있습니다. 시부모님들은 또 어떤 이유로 명절증후군에 시달리는 건가요?
자막> 명절증후군에 시달리는 시부모님?…이유는?

4. 어쨌든 즐거운 명절을 보내면서 이런저런 이유로 부부 싸움 난 집안도 많을 텐데요. 명절증후군에서 벗어나 빨리 건강하게 일상으로 돌아오는 비결, 어떤 게 있을까요?
자막> 명절증후군 벗어나 건강한 일상으로 돌아오려면?

5. 명절 때 기름진 음식 많이 먹다보면 체중이 금방 불어 비만해지는 경우도 다반사입니다. 특히 중년 남성 뱃살 그리고 젊은 여성들은 체중 때문에 고민이 많아지는데요. 살이 찌는 건 금방인데 빼기는 정말 어렵죠? 다시 원상복귀하려면 어떻게 하면 좋을까요?
자막> 명절 때 늘어나는 체중?…몸매 유지하려면?

6. 원장님은 얼마 전 다이어트로 몸무게를 확~ 빼시고 몸짱이 되셨죠? 방송 활동도 활발하게 하고 계신데요. 얼마나 빼셨습니까? 어떻게 다이어트를 하셨는지 궁금합니다?
자막> 건강과 미용 위한 다이어트 방법은?

6-1. 건강과 미용을 위한 다이어트, 어떻게 해야 되는지 요령을 말씀해 주신다면?

7. 이제 오늘 오후가 되면 대부분 귀경길에 오를 텐데요. 남성들 장거리 운전하면서 받는 스트레스가 상당합니다. 건강하고 안전하게 귀경하기 위해 안전 운전 요령을 알려주신다면?
자막> 안전한 귀경길 위한 차량 운전법은?

8. 연휴 내내 한파가 기승을 부려 독감에 걸린 사람들도 많습니다. 특히 만성질환자들과 노약자들이 걱정인데요. 이런 분들 각별히 주의해야 할 점은 무엇인가요?
자막> 연휴 내 한파 ‘만성질환자 및 노약자’…주의점은?

9. 특히 빙판길에 넘어져 낙상사고를 당해 병원을 찾는 환자들이 많았죠? 특히 노약자들의 경우 골절이 되면 잘 낫지도 않고 고생이 이만저만이 아닌데요. 빙판길에 미끄러졌을 경우, 응급처치 어떻게 하는 게 좋은가요?
자막> 빙판길 낙상사고 시 응급처치 방법은?


오늘 말씀 여기까지 듣겠습니다.
박용우 원장님, 감사합니다.