[앵커멘트]
(남) 최근 해독주스부터 간헐적 단식까지
이른바 신개념 건강관리 비법이 소개되며
선풍적 인기를 끌고 있죠.

(여) 네, 잘 먹으면 약, 못 먹으면 독이라
불리는 신개념 건강법의 허와 실,
위장병 전문가로 유명하신
위담한방병원의 최서형 원장 모시고
이야기 나눠보도록 하겠습니다.

어서 오세요.


※자세한 내용은 동영상에서 확인하실 수 있습니다

[리포트]
1. 최근 다이어트와 장수의 비법으로 신개념 건강법이 유행하고 있어요. 우선 1일 1식에 대해 궁금해하는 사람들이 많은데, 원장님께서는 보통 하루 몇 끼를 드시며, 주변 사람들에게 몇 끼를 권하고 계신가요? 또 그 이유는?
자막> 1일 1식? 1일 5식?…뭐가 맞을까?


1-1. 임수정 기자, 평소 다이어트에 관심이 많은 걸로 아는데, 임 기자 같은 경우는 하루 몇 끼 먹나요? 세 끼 꼬박 챙겨 드세요?


2. 또 일각에서는 1일 1식이 아니라 1일 5식에 대한 예찬도 있는데, 이렇게 식사 횟수를 조절하는 것이 실제로 몸에 어떤 영향을 미치게 되나요?
자막> 식사 횟수 조절, 몸에 미치는 영향은?


3. 사실 그동안 세끼를 거르지 않고 규칙적으로 먹어야 건강하다는 것이 정설이어서 이러한 유행을 따라 갑자기 식사 횟수를 바꾼 분들이 많을 거란 말이죠. 급격한 식사 횟수 변동에 우려되는 점은 없는 건가요?
자막> 급격한 식사 횟수 변동에 우려점은?


4. 1일 1식의 연장선으로 ‘간헐적 단식’도 요즘 주목을 받고 있는데, 공복 상태, 즉 속을 좀 비워두는 것이 정말 좋은 효과가 있는 건가요?
자막> ‘간헐적 단식’…어떤 효과 있나?


5. 또 공복 상태에서 ‘꼬르륵’ 소리가 나면 노화를 막아준다, 장수단백질이 나온다는 말도 있던데... 사실인가요? 사실이라면 어떤 원리로 이렇게 되는 건지?
자막> 공복이 노화를 막는다?…원리는?


6. 그렇다면 몸에 해롭지 않은 공복상태는 어느 정도의 시간을 유지하면 되는 겁니까?
자막> 적정 공복 기간은 어느 정도?


7. 보통 배가 극심하게 고프면 평소보다 더 많은 음식을 섭취하게 되잖아요. 공복 기간을 가진 다음, 어떤 음식을 먹느냐도 중요할 것 같은데... 추천을 해주신다면?


8. 자, 마지막으로 이 방송을 보시는 시청자분들을 위해 지금까지 이야기한 신개념 건강법은 이런 사람은 하면 안 되고, 어떤 사람에게 적절한지... 설명을 부탁드립니다.
자막> ‘신개념 건강법’에 적합한 체질은?


네, 오늘 말씀 여기까지 듣겠습니다.
최서형 원장님, 감사합니다.