아침만 잘 먹어도 건강해진다고 하죠.

그런데 밥을 먹기에는 무겁고..

이럴때 영양도 좋고, 가볍게 먹을 수 있는,
특히 출근길 아침식사로 좋은
과일들을 함께 알아볼까 합니다.

가장 많이 알려져 있는,,
아침에 먹으면 금싸라기하고 하는 사과가 있죠.

사과의 유기산이 몸에 긍정적으로 영향을 주게 됩니다.

다음은 토마토인데요.
여기의 항산항 물질엔 혈압을 낮춰주는 효과가 있어요.

혈압은 하루 중 아침에 가장 높기 때문에
아침에 일어나서 먹는게 가장 좋습니다.

마지막으로 비타민과 섬유소가 가득한 당근은
생즙으로 아침에 먹는게 가장 좋은데요.

피로회복과 성인병을 예방해줍니다.

오늘부턴 이런 과일로
아침 건강 챙겨보시고요.

[날씨]
나가실 땐, 시원한 옷차림 하시기 바랍니다.

오늘도 낮기온이 평년수준을 웃돌면서
낮엔 덥겠습니다.

그래도 잠시라도 더위를 식혀 줄 소나기가
지날 것으로 보이는데요.

작은 우산, 가방에 넣어다니시면 좋겠네요.

서울 등 중부는 주로 오전에,
영남과 전북 내륙엔 오후에
돌풍과 벼락을 동반한 소나기가 내리겠습니다.

일부 지역에선 우박이 떨어지겠습니다.

[지역]
오늘 낮기온, 지역별로 알아보죠.

[주간]
당분간 맑은 날씨가 계속되는 가운데
이번 주말은 고온 현상이 잠시 주춤하겠습니다.


날씨정보였습니다.